Bekkenbodemproblemen kunnen voorkomen zowel bij mannen als bij vrouwen, op jonge als op latere leeftijd. Belangrijk om te weten is dat de klachten vaak vanzelf opkomen maar vaak niet vanzelf weggaan.

Uit een uitgebreid anamnese-gesprek en bekkenbodemonderzoek kan het duidelijk worden waar er aan gewerkt moet worden. Zijn je spieren eerder verzwakt? Of heb je een té sterke basisspanning? Of gebruikte je je spieren misschien niet optimaal? Ook de manier waarop je ademt, je spiercontrole, je timing en je basisspanning tijdens dagdagelijkse activiteiten en sport, kunnen meespelen.

• Voorbereiding op vaginale bevalling of keizersnede
• Uitleg en trainen bekkenbodemspieroefeningen 
• Arbeidshoudingen 
• Ademhalings- en perstechnieken
• Massage door partner
• Uitleg over en tips voor de postpartum periode
• Preventie en behandelen van zwangerschapsgerelateerde klachten
• Begeleiding bij sport in de zwangerschap
  
  

Na de bevalling komt de belangrijke lichamelijke herstelperiode. Jouw bekkenbodemspieren gaan terug herstellen en hierbij is het belangrijk dat deze de correcte revalidatie krijgen. Het is aangeraden om na de bevalling jouw bekkenbodemspieren te laten controleren bij een gespecialiseerde bekkenbodemtherapeut, ook al heb je niet onmiddellijk klachten, zowel bij een vaginale bevalling als bij een keizersnede. Zorgen voor jouw lichaam nu, kan klachten op latere leeftijd voorkomen.

Postnatale kinesitherapie/ begeleiding:

• Postnatale reëducatie van bekkenbodemspieren; met mogelijke inwendige controle vanaf 6 weken post partum

• Nakijken rectus diastase (scheiding buikspieren)
• Optrainen en revalidatie buikspieren
• Behandelen van litteken van keizersnede
• Behandelen van litteken van episiotomie (knip)
• Behandelen van pelvische pijnen, urinaire incontinentie, stoelgangsproblemen, prolaps, dyspareunie,...
• Opbouw van fysieke fitheid en return to sport met specifieke aandacht voor bekkenbodem, diastase,...